Masalah Dan Stress
Cara Tepat Mengatasi Masalah – Masalah adalah salah satu hal yang paling tidak
diharapkan hadir dalam kehidupan manusia, bahkan masalah bisa datang dengan
sendirinya tanpa harus anda cari. Ya, karena itulah sifat masalah, yaitu bisa
datang dengan sendirinya atau harus dicari terlebih dahulu. Masalah sendiri
bisa terjadi akibat harapan dan kenyataan berbeda, pada ruang perbedaan
tersebut yang dinamakan masalah.
Seseorang yang sedang menghadapi
masalah biasanya akan kelihatan murung, tidak bisa berkonsentrasi, dan hal
lainnya. Jika masalah tersebut sudah terlalu lama menumpuk bahkan bisa membuat
anda stres atau depresi yang pada akhirnya akan
mengakibatkan gangguan kejiwaan.
Nah, jika anda sedang menghadapi
sebuah masalah. Kali ini kita akan membahas cara mengatasi masalah yang semoga
dapat membantu mengatasi masalah anda. Berikut tips-tips mengatasi masalah:
Jangan Panik
“Don’t be panic”, mungkin anda
sering mendengar kata-kata tersebut ketika anda sedang tertimpa masalah. Yupz,
memang benar. Jangan pernah panik ketika anda sedang tertimpa sebuah masalah
yang malah membuat anda tidak bisa berpikir jernih tapi bersikaplah tenang dan
pikirkan solusi untuk masalah anda tersebut.
Jangan Emosional
Mungkin ini sulit anda lakukan jika
anda seorang yang tempramental atau cepat marah. Ketika anda meluapkan emosi
anda ketika menghadapi sebuah masalah, ini malah membuat anda tak bisa berpikir
tenang. Bahkan, teman anda sendiri tak mau membantu masalah anda karena sifat
emosional anda tersebut.
Jangan Tergesa-gesa
Seseorang yang sedang mengahadapi
sebuah masalah biasanya akan bertindak tergesa-gesa. Hal ini sangat tidak
dianjurkan, karena perbuatan yang terggesa-gesa biasanya tanpa menggunakan
pemikiran yang matang dan malah akan membuat masalah baru muncul.
Berpikir Positif
Ketika anda berpikir positif anda
dapat dengan mudah menerima sebuah masalah sebagai cobaan atau salah cara agar
anda lebih dewasa. Dengan berpikir positif juga dapat membuat anda berpikir
solutif untuk mencari solusi.
Berpikir Kreatif
Putarlah otak anda sebaik mungkin
denga mencari jalan keluar dari masalah tersebut. Keluarkan ide-ide yang selama
ini ada dibenak anda yang mungkin dapat membantu keluar dari masalah tersebut.
Untuk lebih mudah berpikir kreatif anda harus lebih banyak mencari informasi,
lalu olah informasi tersebut sebagai cara keluar dari masalah anda.
Diskusikan
Jika anda sudah tidak dapat
menghadapi dan mengatasi masalah anda, yang harus anda lakukan selanjutnya
adalah berdiskusi atau berbagi cerita tentang masalah anda. Pilih orang yang
menurut anda dapat mengerti permasalah dan dapat memberikan solusi. Jikapun masalah
anda terlalu pribadi, anda dapat mendiskusikannya di dunia maya seperti di
forum-forum, milis, maupun chatting.
Dekatkan Diri Dengan Tuhan
Jika anda selama ini kurang dekat
dengan Tuhan, cobalah untuk mendekatkan diri anda dengan diri-Nya. Yang paling
penting adalah jangan hanya mendekatkan diri anda dengan Tuhan ketika sedang
tertimpa masalah, tapi cobalah untuk setiap saat. Hal ini juga dapat membantu
berpikir tenang dan berpikir positif setiap anda tertimpa masalah.
Jangan Putus Asa
Inilah yang paling penting dari
semua poin penting diatas. Jika anda mudah putus asa, yakinlah masalah anda tak
akan pernah terselesaikan bahkan menjadi semakin runyam. Ingatlah sebuah
pribahasa “Berakit-rakit ke hulu, berenang-renang kemudian. Bersakit-sakit dahulu,
bersenang-senang kemudian.”. Tancapkan dalam hati anda bahwa jika anda dapat
melewati masalah ini maka anda akan mendapatkan kebahagian melebihi kepedihan
masalah anda tersebut.
Demikian cara mengatasi masalah
yang dapat anda terapkan ketika sedang menghadapi sebuah masalah. Satu lagi,
“jangan terjatuh kedalam lubang yang sama” yaitu jika anda sudah berhasil
melewati masalah tersebut, jangan sampai masuk kedalam masalah itu lagi.
Jadikan masalah tersebut sebagai sebuah pengalam yang dapat mendewasakan anda.
Ingat, jangan pernah putus asa!
Bagaimana cara mengatasi stress & cara menghilangkan stress ketika menghadapi masalah?
Cara menghilangkan stress – Setiap orang memiliki masalah yang berbeda dan punya cara untuk mencari sebuah solusi, meskipun setiap masalah ada jalan keluar namun dalam proses mencari sebuah jawaban kadang-kadang seseorang mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan seperti memikirkan sesuatu yang tak berujung pangkal, munculnya rasa panik yang berlebihan jika masalah blm terselesaikan dan segala macam pikiran dan perasaan yang akhirnya membuat kita stress dan paranoid
cara mengatasi stress dan cara menghilangkan stress
Stres dapat terjadi pada hampir semua tingkatan umur misalnya stress pada
anak-anak yang masih belia, remaja, dewasa, setengah baya bahkan hingga orang
yang sudah berumurpun dapat mengalaminya dan pada kenyataan stress sudah
menjadi masalah utama bagi banyak orang baik di lingkungan pekerjaan karena
banyaknya tekanan, tanggung jawab yg harus diterima dan masalah-masalah apapun
yang tak seharusnya ataupun stress karena masalah rumah tangga entah itu karena
hubungan yang kurang harmonis, masalah belanja rumah atau mungkin masalah dalam
mengurusi anak.Memanfaatkan manajemen stress sebagai cara mengatasi stress
Satu hal yang perlu anda garis bawahi bahwa pada dasarnya ketika anda mengalami stress itu adalah proses pendewasaan diri karena anda sedang menghadapi sebuah tantangan hidup yang harus anda lalui percaya ataupun tidak kedewasaan anda dinilai sejauh mana anda dapat menyelesaikan masalah, yah begitulah dinamika hidup (ha.ha..ha.. dinamika hidup ! bisa yah ngomong gitu :p) just say welcome the problem tapi jangan menjadikan dinamika hidup sebagai alasan untuk melakukan hal-hal yang hanya akan menambah masalah bahkan lebih jauh anda menghalalkan segala cara untuk menyelesaikan masalah padahal tanpa disadari anda hanya lari dari permasalah dan tanpa disadari telah melakukan cara menghilangkan stress yang salah.Stress adalah proses pendewasaan diri karena anda sedang menghadapi sebuah tantangan hidup berupa tuntutan, peluang dan masalah hidup tingkat lanjut (next level) yang harus anda lalui, percaya ataupun tidak kedewasaan anda dinilai sejauh mana anda dapat menyelesaikan masalah dengan baik ~ AL
Jika hidup Anda diliputi perasaan stres maka ada beberapa hal sederhana yang merupakan cara mengatasi stress dan dapat segera anda lakukan, jangan sampai pengaruh stres menyiksa hidup anda dan menyebabkan frustrasi sehingga mudah marah, cemas, konflik, dan merasa tertekan untuk itu anda perlu mengontrol pikiran anda dan tak menjadikan masalah menjadi beban pikiran sebagai cara mengatasi stress yang paling mudah
Cara menghilangkan stress dengan mudah :
cara menghilangkan stress – cara mengatasi stress
dengan mudah
- Perbanyaklah berdzikir dan berdoa, memohonlah kepada-Nya agar diberikan jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi. Memintalah kepada-Nya dengan segala kerendahan hati karena Tuhanlah sebaik-baiknya pemberi jalan keluar
- Milikilah pandangan positif terhadap diri anda dan berupaya menahan diri dari pikiran negatif sehingga akan membantu untuk berpikir jernih dan objektif dalam mengambil keputusan dan bergaullah dengan orang-orang yang berfikir positif
- Istirahat yang cukup jangan sampai ada kekurangan tidur karena denga tidur yang cukup akan membantu Anda merasa segar dan menjadi produktif terhadap pekerjaan Anda dan tanggung jawab. Ini akan membantu membersihkan pikiran dan objektif dalam menganalisa sebuah masalah.
- Cobalah untuk relaksasi dengan melakukan hobby anda seperti mendengar musik, menonton film, membaca, melukis, bercanda dengan teman-teman dan apapun yang dapat membantu menenangkan anda dan memberi suasana hati yang kondusif.
- Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang yang anda percayai (curhat gitu lho) yang netral dalam melihat permasalahan sehingga anda dapat mendapatkan saran, nasehat yang orisinil tanpa tanpa dipengaruhi ego dan kepentingan
- Rendah hatilah dan jujurlah pada diri anda sendiri agar anda dapat dengan mudah melihat kesalahan yang telah anda lakukan sehingga dapat mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.
- Jika anda terpaksa berada dalam kondisi yang dapat membuat anda emosi dan marah sebaiknya anda diam, mengatur nafas daripada anda berbicara dalam keadaan emosi. Ingat .. Kondisi emosi akan membuat lidah bergerak lebih cepat dari otak sehingga memungkinkan anda berbicara diluar kontrol dan menambah masalah-masalah baru disekitar anda yang pada akhirnya akan menambah beban stress anda.
- Nih yang terakhir dan paling mudah bikin hidupmu lebih hidup tanpa harus mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan yang lainnya.
Komentar
Posting Komentar